Uma boa forma de começar o dia é alongar-se ainda na cama, abençoar o dia que chega e fazer um propósito de expressar na vida, naquele dia, o melhor que você é! Continuar alongando fora da cama,ótimo!
Se tem o hábito de fazer caminhadas, ao invés de ouvir música enquanto caminha, vá de ouvidos limpos. Medite enquanto caminha. Escolha a cada jornada um dos seus sistemas para focar. Um dia você trabalha o aparelho digestivo; no outro, o circulatório, e assim por diante: linfático, respiratório, reprodutor, endócrino, rede nervosa, sistema nervoso central, etc. Ou toque com a consciência em órgãos específicos: coração, fígado, intestino grosso, pâncreas, rins, etc, dependendo da sua necessidade daquele momento. Seu dia será mais saudável. A intenção move a energia vital. Viver é bom. Viver consciente da vida que pulsa no corpo, é melhor ainda!
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