Quando estiver dirigindo seu carro, esteja atento para não "sair do corpo". Uma das maiores causas de acidentes é a distração, sobretudo pelas preocupações. Você fica resolvendo coisas de ontem e de amanhã e voa. E como seu carro não sabe andar sozinho... Distração é não estar (no) presente, é deixar a atenção flutuar. Para ficar no aqui e agora, uma boa dica é fazer inspirações lentas e profundas, soltar devagar, perceber seu corpo, sentir onde está sentado, "entrar" nas células.
Vale para o carro e para qualquer atividade. Para quem cuida de criança, nem se fala!...
Obs. Não vá se distrair fazendo esse exercício!
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